ترمس مر مطحون

الترمس: جوهرة غذائية مخفية في حبة صغيرة، غني بالفوائد الصحية والتاريخية.

فوائد الترمس

صحة الجهاز الهضمي:

الألياف: غني بالألياف التي تحسن الهضم وتمنع الإمساك.

البروبيوتيك: يحتوي على بكتيريا نافعة تعزز صحة الأمعاء

صحة القلب:

ضغط الدم: يساعد في تنظيم ضغط الدم.

الكوليسترول: يقلل من مستوى الكوليسترول الضار.

صحة الشعر:

التقوية: يقوي بصيلات الشعر ويمنع التساقط.

اللمعان: يزيد من لمعان الشعر ويحافظ على صحته

صحة البشرة:

التنظيف: يساعد على تنظيف البشرة وإزالة الشوائب.

التجديد: يعزز تجديد خلايا البشرة.

فقدان الوزن:

الشبع: يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.

الأيض: يزيد من معدل الأيض.

مصدر للبروتين:

البناء: ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة.

طرق استخدام الترمس

المضغ المباشر: الطريقة التقليدية والأكثر شيوعًا.

المنقوع: نقع الترمس في الماء لعدة ساعات ثم شربه.

المسحوق: طحن الترمس وتحويله إلى مسحوق لإضافته للأطعمة والمشروبات.