شمر

الشمر: كنوز صحية في بذور صغيرة

الشمر، تلك التوابل العطرية ذات الطعم المميز، تحمل في طياتها فوائد صحية عديدة، وقد استخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الحالات.

فوائد الشمر:

صحة الجهاز الهضمي:

مضاد للغازات والانتفاخ: يعتبر الشمر من أفضل الأعشاب لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.

مهدئ للمعدة: يساعد في تهدئة المعدة وتخفيف التشنجات.

صحة الجهاز التنفسي:

مخفف للسعال: يساعد الشمر على تخفيف السعال وتهيج الحلق.

مضاد للالتهابات: يخفف من الالتهابات في الجهاز التنفسي.

صحة البشرة:

مضاد للأكسدة: يحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

مضاد للالتهابات: يخفف من الالتهابات الجلدية.

صحة النوم:

مهدئ للأعصاب: يساعد الشمر على تهدئة الأعصاب وتحسين نوعية النوم.

صحة الأم والطفل:

زيادة إنتاج الحليب: يساعد الشمر على زيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.

مهدئ للأطفال: يستخدم مغلي الشمر لتخفيف مغص الرضع.